生理痛 ツボ

生理痛に効くツボ（２）

１生理痛がおもい人の生理痛
下腹部が張ったように痛む人。傷つけられている熱が体のどこかにたまってしまっているから「気」の流れを良くしていこう。三陰交と血海は押してみて、痛い方があなたに必要なツボです。
・三陰交（さんいんこう）
足の内くるぶしから指四本分上がったところ。骨とその後ろ側の筋肉の間が三陰交。指圧方法親指で筋肉を引っ掛けるようにして、優しく押そう。
・血海（けっかい）
ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。指圧方法親指で優しく。
・天枢（てんすう）
おへそから横に指四本分外側の位置から、指一本分下に下がったところ。指圧方法マッサージするように押そう。
・気海（きうみ）
おへそから指二本分下。おへそと「１」で紹介した関元の間。指圧方法マッサージするように押そう。
・大腸喩（だいちょうゆ）
腎喩と同様、左右の骨盤上部の出ている骨を見つけたら、その骨を結んだ線と背骨が交差したところ。指圧方法背骨に向かって、両側の際から親指で優しく押してみよう。
２クーラー、雨季の寒さで生理痛
薄着の女性は日頃からご注意。これからの季節、冷たい物を食べ過ぎたり、プールで下半身を冷やすこともあるだろう。そういった環境であり続けると、気、血液ともに不足し、生理通が発生するのだぞ！　ツボも第一に温めることが大事。腎喩と次リョウを押してみよう。
・次リョウ（じりょう）
痛みの強い時に効果的。腎喩で見つけた骨盤上部の出ている骨がある。女性のヒップで、いわゆる「ビーナスのえくぼ」と言われているところだ。その骨の内側の側面に、指が入りやすいところがあるはず。指圧方法硬い筋肉を和らげるように押そう。
・血海（けっかい）
ひざの皿の内側から指三本分上がった筋肉のあたりで、一番ひびくところ。指圧方法親指で優しく。
＞＞生理痛改善パーフェクトプログラム 子宮内膜症 卵巣のう腫にもよく効く「続木和子式」マニュアル