二重あご解消エクササイズ

二重あごになった原因

　二重あごを解消しようと思っている人は大勢いますが、何故二重あごになったのかという原因を知ろうと思う人は少ないでしょう。二重あごを解消したいと思っても、顔面にある筋肉の事など何も気にしないものです。
顔面には30種類以上の筋肉がありますが、その筋肉の中でも「表情筋」という筋肉が、二重あご解消に関係してきます。普段はその中の20～30％しか使っていないため、二重あごは解消されず、頬もたるんでしまうのです。
二重あごを解消しようと思い、表情筋を意識した生活を始めると、同時に顔のハリやたるみ・シワも減っていき、一石二鳥の効果があります。表情筋を意識するのが難しい方は、食べ物をよく噛むことや、ガム・昆布などを毎日噛むようにするなど、あごを使う習慣をつけることから始めるのもいいでしょう。表情筋を動かすようにすると、普段使われていなかった筋肉が緩まるとともに、口元の印象も変わってくるので、二重あごを解消できるだけでなく、あなた自身の印象までも変わります。それは、表情筋を鍛えることで、二重あご解消だけでなく、顔痩せの効果もあるからです。
　あごの部分に溜まってしまった余計な水分も、二重あご解消を考える上で関係してきます。あごの筋肉が低下してしまったため、排出できなかった水分があごに溜まってしまい、二重あごを作ってしまうのです。
あごはもともと脂肪がつきやすい場所なので、二重あごの解消・引き締めには、マッサージと一緒にダイエットや食生活の改善も必要です。食生活を改善をして二重あごを解消しようと思う場合は、食物繊維の多い野菜・果物を摂ることはもちろん、鶏肉の皮・豚足・赤身の肉・牛筋など、コラーゲンを多く含む動物性たんぱく質を摂るようにします。二重あご解消のために、柔らかい食べ物よりも、固い食べ物を食べることを心がけ、咀嚼回数を増やすようにします。二重あご解消ダイエットや食生活の改善は、毎日続けることが大切です。

二重あごエクササイズ

　二重あご解消エクササイズをすると、表情筋を動かすことから、顔痩せ効果もあります。
二重あごに加え、額のシワやまぶたのたるみも気になる方は、額から眉毛の上にある筋肉「前頭筋」と、眼の周りにあり、まぶたの開閉に使われている筋肉「眼輪筋」を動かすように意識しながらエクササイズをします。二重あごと一緒に、口角や頬の顔痩せもしたいなら、口角を上げる働きをする「頬筋」と、口角と頬を上げて大きく笑う時などに使う「大頬骨筋」を意識しながらエクササイズします。二重あごと一緒に顔痩せもしたいし、口の周りのシワも気になるという方は、唇を取り囲んでいる「口輪筋」と、食べ物を噛む時に使う「咬筋」を意識しながらエクササイズをするといいでしょう。
　二重あごを解消するために行うエクササイズをする時、もっとも意識したい筋肉は、唇の下からあごに伸びる「糀筋」です。二重あご解消や顔痩せには、下あごを押し上げ、あごのラインを引き締める働きをする糀筋を動かす事が一番重要となるのです。
顔の筋肉は皮膚や骨とつながっているので、二重あご解消や顔痩せエクササイズは、顔の表情や印象に大きく関係してきます。
　また、二重あご解消に効果的なマッサージに、リンパマッサージというものがあります。二重あご解消のリンパマッサージは、首の凝りもほぐしてくれるので、肩こりに悩む方にとっても効果的です。二重あご解消マッサージをする際にクリームを使うと、肌への負担も減り、指のすべりもなめらかになりますし、お風呂では血流の流れが良くなっているので、マッサージがより効果的に行えます。
整体・カイロプラクティックで行っている二重あご解消マッサージは、二重あごや顔・首などに溜まってしまった余計な水分を排出させます。顔から首・鎖骨にかけて行い、全身の血流の循環と水分の流れを良くするマッサージです。整体やカイロプラクティックでマッサージを受けると、二重あご解消だけでなく、頭をスッキリさせることができるのです。
二重あご解消に効くツボ「頬車」は、耳から下に、あごの角まで指を下ろしたところの少し内側にある、凹んだ部分にあります。このツボを、下から上に押し上げるように刺激し、1分くらいマッサージを続けると、二重あごの解消に効果があります。二重あご解消マッサージは、血行やリンパの流れが促進されやすい入浴中や、クリームを使って優しくマッサージをして行うことにより、二重あごだけでなく、肌の改善も期待できます。二重あご解消マッサージは慣れると簡単ですし、短時間にできますので、できるだけ毎日続けて行うといいでしょう。

二重あごを美容整形・整形外科・エステなどで解消

　二重あごや顔のたるみ解消には、美容整形や整形外科・エステなどで行われる脂肪吸引もあります。二重あごや頬についた脂肪を吸引することで、小顔になりますし、顔の輪郭もはっきりするので、顔の表情も変わり若返ります。
二重あごを解消するために美容整形で行う脂肪吸引は、目立たないように、耳たぶの裏を約2mm程切開し、直径1.6㎜程度の超極細カニューラという器具を使って、浅層脂肪吸引で余計な脂肪を吸引します。病院やクリニックによっては、未熟な技術者がいるクリニックもあり、脂肪を取り過ぎてしまうなどの危険性もあります。脂肪吸引にかかる費用は高額なので、最初にしっかりと説明を聞き、納得した上で受けて下さい。
どうしても脂肪吸引は受けたくないと言う方、二重あごでも、脂肪は少ないので脂肪吸引を受けられないと医師に診断された方には、脂肪をレーザーの力で分解するスマートリポがあります。スマートリポは、何層にもなっている皮膚の中でも、浅い層にある脂肪を分解する治療なので、深い層にまで脂肪がついてしまった方には、脂肪吸引の方がより効果的です。浅い層にある脂肪を分解し、減少させることにより、皮膚の表層部分を引き締めてくれる効果もありますので、二重あごを解消したい方にとっては、スマートリポは有効といえます。
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二重あご解消エクササイズ

二重あご 解消