女性の抜け毛の原因と対策
女性の抜け毛で悩む方へ
女性の抜け毛は目立ってしまうと、実年齢よりも年配に見られるので、早いうちからのケアが重要になります。
女性の抜け毛に関する原因と対策
① 女性の抜け毛の原因にブラッシングやシャンプーのしすぎ、カラーリングやパーマなどで髪を傷めるなどの事が挙げられます。
② 女性の抜け毛の原因は出産も大きな原因のひとつです。女性は妊娠すると赤ちゃんを育てる元になる血液（胎盤）を作るため、カルシウムや栄養が不足しがちになってしまいます。髪にも栄養分やカルシウムが必要なわけですから、不足してしまうと抜け毛や薄毛につながってしまうというわけです。
③ 紫外線も女性の抜け毛の大きな原因です。女性の抜け毛は秋に多くみられますが、夏に受けた紫外線の影響も大きく関係しています。現に動物は秋にかけて毛が抜けて毛代わりをしますが、人間も同じ動物ですので、秋には髪が抜けやすいようです。紫外線は夏というイメージが強いですが、実は冬も紫外線は多いので注意が必要です。
④ ストレスや食生活の偏り、タバコ、暴飲など体の中からの影響も大きな原因となります。辛い物を食べ過ぎたり、冷たいものをとりすぎると胃を痛め体のバランスが悪くなったりします。肉中心の食事やコンビニのお弁当など、添加物の多い食事も女性の抜け毛を引き起こす原因になります。抜け毛や薄毛を防ぐためにカルシウムや栄養をバランスよくとって、強い髪を育てましょう。
⑤ 女性の悩みのひとつでもある冷え性や血行不良が原因となり、抜け毛を引き起こしてしまう事もあります。女性の抜け毛を予防するには、まず冷え性や血行不良を改善させることが先決であるといえるでしょう。冷え性は冬だけでなく一年を通して手足が寒く感じ、とても辛いものです。運動をしたり体の血行をよくしてあげて、寒さから体を守ってあげましょう。
女性の抜け毛にとって天敵となる冷え性の改善には、岩盤浴や有酸素運動で体を温めるのも有効といわれています。女性の抜け毛は冷え性だけではなく、ストレスも関係していることが多いといわれています。冷え性や血行不良を治すためにも、ストレスを解消するためにもゆっくりと温泉に入ったり、岩盤浴を楽しんでみてはいかがでしょうか。
冷え性や血行不良を改善するには軽いスポーツなどで、体を温めるのも有効です。女性の抜け毛予防のためだけではなく、体の健康のためにも毎日ジョギングや散歩をするのもいいかもしれません。忙しくて時間がないからという人もいますが、忙しい日々が続くとストレスがたまり、女性の抜け毛を引き起こす原因となってしまうものです。忙しい時こそ体のためにはリラックスすることが必要なことです。
女性の抜け毛には、かつら？
近年、女性の抜け毛で悩んでいるケースが非常に増えてきていますが、女性の抜け毛は年齢に関係なく若い女性でも年配の方にでもみられる症状です。若いうちからパーマなどで髪を傷めてしまうことにより、若くても抜け毛が頻繁に起こりますし、年を追うごとに髪は細くなり抜けたりします。
若い女性は洋服やアクセサリーと同じような感覚でウイッグをつけたりしている人もいるようです。女性の抜け毛が気になり、初めてウイッグを使う場合でも自毛と見た目がさほど変わらないものが販売されているので、年配の方もあまり抵抗なく使うことができるようです。
女性の抜け毛や薄毛に悩んでいる方の中には、カツラをしようしている方も多くいらっしゃいます。一口にカツラといいましても、色々なタイプのものが発売されています。すっぽりと髪全体を覆うものや、頭頂部などにつける部分カツラもあります。
女性の抜け毛で悩んでいる方の中には「カツラだ」と思われたら恥ずかしいという女性の方も多くいらっしゃいますが、最近発売されているカツラは昔と比べ髪質や髪の色なども合わせてくれますし、本物かどうかの区別がつかないものがほとんどです。気楽にアクセサリー売り場などで販売されているものを使う方もいらっしゃいますが、真剣に抜け毛や薄毛で悩んでいるなら値段は高くなりますが、専門店に相談して自分専用のカツラを作るといいです。
女性のの仕方
女性の多くは髪になんらかの悩みをもっているものですが、なかでも女性の抜け毛というものは若い世代から年配の方まで年齢を問わず、女性の頭を悩ませる問題です。女性はいくつになっても綺麗でありたいと思うものですし、髪によって受ける印象も違ってしまうことがあります。抜け毛が気になりだしてから慌てるのではなく、日頃からストレスをためない栄養バランスの整った食生活を送るなど、予防対策をきちんととることが大切です。
女性の抜け毛は、一日に１００本ぐらいなら心配はなく、シャンプーの時に３０本～５０本ほど抜けても問題はないといわれています。とは意っても、毎回抜ける本数を数えるわけではないでしょうし、毎日毎日抜けていたら心配になってしまうものだと思います。
しかし女性の抜け毛はストレスからも起こるものなので、あまり神経質にならないように心がけましょう。女性の抜け毛の原因として頭皮の毛穴が汚れていることも考えられます。毛穴に脂が詰まることにより抜け毛となるわけですが、シャンプーをすると綺麗に落ちるというわけではありません。
爪でゴシゴシと洗ってしまうと、頭皮を傷つけてしまい逆に女性の抜け毛を増やしてしまいます。シャンプーは手の平で軽く泡立ててから髪全体に伸ばし、指先でマッサージするような感じでうなじからつむじ、耳の横からつむじ、おでこからつむじへと、揉むように洗いましょう。洗い残しも毛穴を詰まらせ女性の抜け毛の原因となってしまいますので、シャンプーやリンスはしっかりと洗い流しましょう。
髪を傷めるパーマやカラーリングは、髪を守り強くするものを使う美容院が増えていますのでそうした美容院ですると良いでしょう。
Copyright © 2010 女性の抜け毛で悩む方へ
